Máy lọc không khí trong nhà chính là cách giúp bạn có thể hạn chế được những tác động xấu của bụi mịn tới sức khỏe các thành viên ở trong gia đình. Nhiều loại máy lọc không khí hiện nay có khả năng lọc sạch được những loại vi khuẩn, nấm mốc. BỤI MỊN, TÁC NHÂN VÀ CÁCH BẢO VỆ SỨC KHỎE TRONG KHÔNG KHÍ Ô NHIỄM. Đối với cư dân hiện đang sinh sống và làm việc tại các thành phố lớn như TP. Hồ Chí Minh hoặc Hà Nội đang phải đối mặt với nạn “bụi mịn”. Bụi mịn trong không khí gây tác hại không nhỏ đến Về khẩu trang N99 (lọc được 99% bụi mịn, vi khuẩn, virus), mặt hàng này lọc bụi tốt hơn loại N95 nhưng có nhược điểm là hơi bí khiến người dùng khó thở. Các chuyên gia khuyến cáo, nguyên tắc khi sử dụng khẩu trang chống bụi, vi khuẩn, virus là không được giặt, nếu Những cách chống bụi vào nhà, hạn chế bụi bẩn trong nhà - Mẹo Vặt Cuộc SốngĐăng ký theo dõi kênh tại đây: https://goo.gl Khẩu trang chống bụi mịn có khả năng chống được loại bụi nào? Trong môi trường ô nhiễm, cụ thể là môi trường chưa nhiều bụi mịn thì cơ thể người sẽ chịu những tác động tiêu cực gì? Các loại khẩu trang này được thiết kế để giữ lại những hạt bụi lớn và không thể bảo vệ phổi của bạn khỏi các bụi mịn như PM 2.5. Theo ông Phạm Văn Sơn, Giám đốc Trung tâm Ứng phó sự cố môi trường Việt Nam, khi mua khẩu trang chống bụi mịn, hãy quan sát kỹ bao bì. GWyd. Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ cao cấp, Bác sĩ chuyên khoa II Đoàn Dư Đạt - Bác sĩ Nội đa khoa - Khoa khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long. Bụi mịn PM Particulate Matter - ký hiệu PM không chỉ là tác nhân bất ổn của khí hậu mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới tâm lý và sức khỏe con người. Hiện tại tình trạng môi trường ô nhiễm đang ở mức báo động. Vì vậy, việc khắc phục tình trạng bụi mịn có vai trò quan trọng giúp bảo vệ sức khoẻ con người và môi trường sống. 1. Bụi mịn PM Bụi mịn PM được biết đến là hỗn hợp phức tạp gồm nhiều các hạt vô cơ và hữu cơ ở dạng lỏng hoặc dạng rắn. Và hỗn hợp này có khả năng bay lơ lửng trong không khí. Các hạt bụi mịn trong không khí này có thể khác nhau về hình dạng, thành phần và đặc điểm. Các hạt bụi có kích thước khá nhỏ và chỉ có thể phát hiện bằng kính hiển hạt bụi có kích thước siêu vi micron được biết đến nhiều nhất nhưPM10 Loại bụi mịn có đường kính từ đến 10 micronkích thước bằng một phần triệu Loại bụi mịn có đường kính nhỏ hơn Loại bụi siêu mịn có kích thước 1 nano Loại bụi siêu mịn có kích thước dưới mịn là những hạt bụi li ti có trong không khí với kích thước 2,5 micron trở xuống so với sợi tóc con người thì nó nhỏ hơn khoảng 30 lần. 2. Tác hại của bụi mịn PM đối với sức khỏe con người Hạt bụi mịn PM được mệnh danh như kẻ sát nhân thầm lặng. Mức độ nguy hiểm của bụi mịn sẽ tùy thuộc vào kích thước của bụi. Tuy nhiên hạt bụi PM có kích thước khá nhỏ có thể đi vào và kẹt lại ở mũi, miệng, đường hô hấp trên. Vì vậy, sẽ làm tăng nguy cơ mắc phải hoặc làm nặng thêm các bệnh lý liên quan đến hô hấp như viêm mũi dị ứng, viêm phế quản, hen suyễn, viêm phổi,... Nghiêm trọng hơn là các hạt bụi mịn PM có ảnh hưởng đến cả cơ quan nội tạng và làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý tim số bệnh truyền nhiễm cũng có thể bị lây nhiễm với nguyên nhân do vi sinh vật có trong không khí, chẳng hạn như viêm màng não mô mịn PM tiếp cận tới tất cả các đối tượng không chừa một ai. Và những người càng tiếp xúc nhiều với bụi mịn cần gặp nhiều vấn đề sức biệt nhóm đối tượng nhạy cảm với tác nhân này bao gồm trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, người cao tuổi, người có tiền sử mắc bệnh về hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản, người có thói quen hút thuốc lá, người có tiền sử mắc bệnh tim, phổi... Để loại bỏ được bụi mịn PM thì cần phải hiểu rõ được chu kỳ hoạt động của nó. Những loại bụi mịn này thường hoạt động theo xu hướng tăng cao rõ rệt vào các giờ cao điểm từ 7 giờ đến 8 giờ sáng và từ 18 giờ đến 19 giờ chiều, nhưng ngược lại từ 13 giờ đến 14 giờ và ban đêm từ 23 giờ đến 1 giờ sáng thì các loại bụi mịn có xu hướng giảm xuống thấp. Ngoài ra, hàm lượng bụi trong không khí cũng phụ thuộc khá lớn vào sự di chuyển của phương tiện giao mịn thường xuất hiện nhiều ở khu vực có công trình xây dựng hoặc các nút giao thông đường bộ có lưu lượng phương tiện qua lại lớn. Vì vậy cách làm sạch bụi mịn và phòng chống bụi mịn hiệu quả nhất chính là hạn chế đến những khu vực này vào giờ cao điểm. Bên cạnh đó, chúng ta nên sử dụng khẩu trang để bảo vệ sức khoẻ đồng thời tránh khỏi không khí ô ra, bạn có thể lựa chọn một số thiết bị lọc không khí để giúp giảm thiểu ngăn chặn sự ô nhiễm hay lây lan trong không gian môi trường bên ngoài hàng ngày Sử dụng công nghệ đường thở sinh thái Ion có thể ngăn chặn virus, vi khuẩn trong không khí. Đồng thời công nghệ lọc còn giúp cho không khí trong lành và tươi mát, giúp bảo vệ sức khoẻ gia đình khi ở không gian bên đeo nhỏ gọn với trọng lượng từ 20 gam tạo ra 2 triệu ion âm liên tục kết dính các virus, vi khuẩn trong không khí và những hạt bụi mịn thành các khối lớn hơn, nặng hơn và có thể rơi xuống dưới đất khỏi sự hít phải của chúng ta. Ngoài ra, thiết bị cũng như khẩu trang mặt nạ vô hình với những ion âm có khả năng loại bỏ hiệu quả các thành phần ô nhiễm nhỏ trong không khí, bảo vệ người sử dụng không hít phải không khí ô nhiễm cũng như các loại virus, vi khuẩn gây bệnh. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Ô nhiễm không khí và các bệnh đường hô hấp Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe con người thế nào? Lưu ý chọn khẩu trang chống bụi mịn do ô nhiễm không khí Mục lục Bụi mịn và những tác động đến sức khỏe của trẻ Làm sao để phòng ngừa cho trẻ tránh khỏi việc hít phải bụi mịn? Trong những năm trở lại đây, tình trạng bụi mịn ở TPHCM hay Hà Nội luôn ở mức cao, thậm chí ở một số thời điểm chỉ số ô nhiễm đã vượt chuẩn cho phép có thể gây hại cho sức khỏe. Và để hiểu hơn những ảnh hưởng của bụi mịn đối với sức khỏe con người mà đặc biệt là trẻ nhỏ như thế nào cũng như những cách phòng ngừa, bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Minh Tiến, Phó GĐ bệnh viện Nhi đồng TP đã có những chia sẻ xoay quanh vấn đề này trong chương trình Bé khỏe nhà vui. 1. Bụi mịn và những tác động đến sức khỏe của trẻ Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Minh Tiến cho biết, bụi mịn hay bụi siêu mịn là những vi hạt ở thể rắn hoặc thể lỏng, những hạt bụi này kích thước có thể nhỏ tới khoảng micron trở xuống, hoặc có một dạng bụi mịn lớn hơn có kích thước từ - 10 micron. Bản chất của những hạt bụi này những chất hữu cơ và chất vô cơ kết tủa với nhau, thậm chí là có chứa những kim loại, ví dụ như chì, cadimi, thủy ngân Đây đều là những kim loại rất độc khi chúng kết tinh lại với nhau. Nguyên nhân gây ra bụi mịn có rất nhiều, nhưng chủ yếu nó xuất phát từ những vụ cháy rừng, khói xe hoặc khói từ các khu công nghiệp.... Đối với trẻ nhỏ khi tiếp xúc với bụi mịn, chúng sẽ đi vào đường hô hấp gây kích ứng, khiến bé khó chịu ở mũi, chảy mũi, hắt xì hơi. Không những thế, những hạt bụi này có thể đi vào đường hô hấp bên dưới, kích hoạt khiến bé lên cơn hen suyễn. Những trẻ đã từng bị hen thì sẽ càng dễ lên cơn hen nhiều hơn. Trẻ em hít phải bụi mịn dễ gặp phải các vấn đề về đường hô hấp Nguồn Internet Với những trẻ bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, thì khi gặp những hạt bụi mịn, hít vào sẽ càng dễ lên cơn kịch phát cấp tính. Ngoài ra, bụi mịn còn có thể kích ứng qua hệ thống mắt, khiến bé bị chảy nước mắt gây khó chịu, làm đỏ mắt. Hoặc gây kích ứng da, với những biểu hiện giống như bị nổi mề đay, ngứa ngáy. Về lâu dài, trẻ hít phải bụi mịn sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa thông qua niêm mạc. Hoặc chúng sẽ xâm nhập vào da, đi vào trong cơ thể và gây ra những ảnh hưởng đến gan, thận, thậm chí là ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của trẻ. Vì thế, các bậc phụ huynh cần lưu ý, trong trường hợp thời tiết có những diễn biến xấu như hiện nay thì gia đình cần phải quan tâm đến trẻ nhiều hơn, đặc biệt là với những trẻ bị hen suyễn hoặc trên cơ địa dễ bị mẫn cảm, dễ bị kích ứng... thì khi thấy trẻ có những triệu chứng như Bị ho nhiều; Hắt hơi liên tục; Sổ mũi, khò khè; Khó thở; Nặng ngực... thì cần đưa trẻ đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và xử trí thích hợp. 2. Làm sao để phòng ngừa cho trẻ tránh khỏi việc hít phải bụi mịn? Theo bác sĩ Nguyễn Minh Tiến, cách tốt nhất để phòng ngừa tình trạng bụi mịn hiện nay chính là hạn chế cho trẻ đi ngoài đường, nhất là vào những giờ cao điểm. Với những trẻ trong độ tuổi đến trường, cha mẹ có thể trang bị cho trẻ những loại khẩu trang, ví dụ như với khẩu trang y tế thì cho trẻ đeo 2 cái, hoặc sử dụng các loại khẩu trang chuyên dụng như N95, N99... Cho trẻ đeo khẩu trang khi ra đường là một cách giúp hạn chế ảnh hưởng từ bụi mịn Nguồn Internet Khi trẻ về nhà, cha mẹ có thể áp dụng những cách chăm sóc như rửa mũi cho trẻ bằng nước muối sinh lý hoặc sử dụng các loại dung dịch dạng xịt như xisat, sterimar... Đây là những dung dịch mang tính vừa sát khuẩn, vừa làm sạch đường hô hấp. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng có thể trồng nhiều cây xanh quanh nhà để cản bớt bụi, lọc không khí, giúp không gian sống của mình được dễ chịu hơn, đặc biệt là với những người già, trẻ em hay những người mắc bệnh hen suyễn, hoặc là bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính thì sẽ có thể sống một cách an toàn. Nghe lại câu trả lời trực tiếp của bác sĩ qua audio dưới đây Liên tiếp nhiều ngày gần đây, người dân TPHCM chứng kiến cảnh sương mờ từ sáng tới chiều. Đây là hiện tượng sương mù quang hóa làm giảm tầm nhìn và ảnh hưởng đến sức khỏe người dân. Trong sáng 1/10, theo Air Visual, chỉ số ô nhiễm tại TPHCM đứng thứ 7 trong nhóm các thành phố có chỉ số ô nhiễm không khí cao nhất. Không khí ô nhiễm có chứa các loại bụi lơ lửng, PM10, NO2, SO2, CO… Cảnh báo sự nguy hiểm của bụi mịn Bác sĩ Nguyễn Thanh Sang – Bệnh viện Nhi đồng Thành phố khuyến cáo, trong các loại bụi trên thì bụi mịn là một trong những loại bụi độc hại bởi gây rối loạn vận động hệ thống lông chuyển làm giảm khả năng đào thải chất bẩn trên bề mặt niêm mạc. còn làm tắc các tuyến nhầy, khô niêm mạc... tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Bụi khi bị hít vào cơ thể còn có khả năng đi sâu vào bên trong tế bào bạch cầu - loại tế bào miễn dịch bảo vệ cơ thể làm suy giảm miễn dịch cơ thể. có kích thước chỉ bằng 1/30 cọng tóc, vì vậy có thể đi thẳng vào phế nang phổi và phá huỷ lớp phế nang chứ không như các bụi thông thường khác có thể bị chặn lại ở đường hô hấp trên. Đặc biệt, chính là kim loại nặng như chì, thuỷ nhân, carbon... ở dạng bụi và nếu tích lũy đủ trong cơ thể thì nó có khả năng gây ung thư. Bác sĩ Sang dự báo, từ nay tới cuối năm, số ca bệnh hô hấp suyễn, viêm mũi dị ứng, viêm phổi... ở cả người lớn và trẻ em sẽ tăng hơn so với cùng kỳ năm ngoái nên mọi người cần đề cao ý thức phòng bệnh. Ngoài việc đeo khẩu trang bảo hộ kín đáo cho bản thân, đặc biệt trẻ nhỏ khi ra đường, bác sĩ Sang cũng khuyên người dân cố gắng hạn chế tạo nên ô nhiễm bằng cách hạn chế đi xe máy nếu không cần thiết, không đốt giấy vàng mã hay đốt rác… Đeo khẩu trang sao cho hiệu quả Hiệu quả lọc bụi của các loại khẩu trang phục thuộc chủ yếu vào kích thước bụi hay vi khuẩn mà nó có thể cản được, kích thước lọc được càng nhỏ thì tác dụng của nó càng lớn. Chất liệu càng mang tính kháng khuẩn, hút khí độc như than hoạt tính hay có nhiều lớp lọc bụi như khẩu trang y tế thì hiệu quả lọc của nó càng cao. Hiện có nhiều loại khẩu trang được bán trên thị trường, tuy nhiên bác sĩ Sang đưa ra nhận xét về một số loại khẩu trang - giống như của Đại học Thammasat Thái Lan như sau Khẩu trang N95 hiểu nôm na con số 95 là số bụi được lọc sạch. Theo nghiên cứu thì khẩu trang N95 có khả năng lọc tới số bụi. Tuy nhiên, giá thành loại khẩu trang này khá đắt và không phải nơi nào cũng có điều kiện. Khẩu trang N95 là loại khẩu trang có cấu tạo đặc biệt, không chỉ ngăn ngừa bụi mà còn ngăn được giọt nhỏ đến 95% số nhân giọt bắn ra. Nhờ vậy khả năng phòng bụi, bệnh của N59 rất cao. Tác dụng lọc bụi của các loại khẩu trang - theo Đại học Thammasat Thái Lan Khẩu trang y tế có khả năng lọc bụi, tức là chỉ lọc 2/3 bụi khi hít vào và phần lớn dân số đang sử dụng loại này. Tuy nhiên, nếu sử dụng khẩu trang y tế kèm với 1 lớp khăn giấy bên trong thì lại có khả năng lọc không khí “ngang ngửa” với khẩu trang N95 với được lọc. Nếu sử dụng 2 khẩu trang cùng lúc thì khả năng lọc bụi khá hơn với bụi được lọc. Nếu sử dụng khẩu trang y tế cùng 2 lớp khăn giấy thì khả năng lọc lại kém hơn do 2 lớp khăn giấy quá dày, khiến các mép của khẩu trang không sát với da. Vì thế, dòng không khí nhiều và bụi vẫn qua được. Đối với khẩu trang vải - loại được dùng phổ biến nhất lại là loại khẩu trang lọc bụi kém hiệu quả. Dù có tới 2 đến 3 lớp vải nhưng không có lớp than hoạt tính lọc bụi nên chiếc khẩu trang này chỉ có thể lọc được tối đa 20 – 30% bụi bẩn với kích thước tối thiểu mà nó lọc được là 2 micrômet. Bác sĩ Sang khuyên, nếu có điều kiện, người dân nên sử dụng khẩu trang N95. Tuy nhiên, phổ thông nhất và vẫn hiệu quả thì nên dùng kết hợp 2 khẩu trang cùng lúc hoặc dùng 1 khẩu trang y tế kèm theo 1 tờ khăn giấy bên trong khi ra đường. Người dân nên theo dõi chỉ số ô nhiễm không khí mỗi ngày Chất lượng không khí kém gây nguy hại cho sức khoẻ, đặc biệt là nhóm người nhạy cảm như trẻ em, người già, nhóm người mắc bệnh hô hấp. Do đó, để chủ động bảo vệ sức khoẻ người dân nên thường xuyên theo dõi chỉ số chất lượng không khí tại ứng dụng Air Visual hoặc báo chí. Khi thấy chỉ số ô nhiễm quá cao trên mức 200 thì nên hạn chế ra ngoài đường và tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời, hạn chế sử dụng nước mưa, tránh phơi thực phẩm ngoài trời. Người già, trẻ nhỏ nên đóng cửa ở trong nhà và dùng máy lọc không khí. Nếu bắt buộc phải ra đường thì cần đeo khẩu trang, đeo kính che mắt. Phẫu thuật cứu sống sản phụ bị nhau cài răng lược - BV Đại học Y Dược Thành phố vừa phối hợp liên chuyên khoa, đồng thời áp dụng kỹ thuật mới-chèn bóng ở động mạch chậu trong thực hiện phẫu thuật thành công cho 1 sản phụ bị nhau cài ... Người dân cẩn trọng khi tự ý dùng thuốc trên mạng - Đề kháng kháng sinh hiện đang là một vấn đề toàn cầu. Các dữ liệu gần đây cho thấy Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ đề kháng kháng sinh cao nhất ở châu Á. Bụi mịn đang trở thành tác nhân chính đe dọa đến sức khỏe con người trong thời đại hiện nay. Nhưng những hậu quả của bụi mịn không rõ rệt ngay mà chúng đến từ từ. Vậy chính xác những tác hại của bụi mịn KINH HOÀNG như thế nào? Có giải pháp nào để phòng tránh cũng như giảm đi những tác hại của bụi mịn không? 8 tác hại KINH HOÀNG của bụi mịn Bụi mịn đã và đang là nỗi ám ảnh của nhiều quốc gia trên thế giới. Việt Nam là một trong số đó khi liên tiếp có những chỉ số thống kê nghiêm trọng về tình trạng ô nhiễm không khí, cụ thể là lượng bụi mịn. Vậy cụ thể thì tác hại của bụi mịn như thế nào mà chúng lại được gọi với cái tên “kẻ giết người” thầm lặng? Tác hại của bụi mụn là rất khủng khiếp Bám vào cơ thể gây dị ứng Một trong những tác hại của bụi mịn phổ biến nhất là gây dị ứng. Bụi mịn ở trong không khí càng nhiều thì chúng càng dễ bám vào cơ thể con người. Và bụi mụn sẽ mang theo vi khuẩn xâm nhập vào tế bào da. Từ đó gây ra tình trạng dị ứng nếu ở mức độ nhẹ. Cụ thể như sau Ngứa ngáy, khó chịu Viêm mũi Viêm tai Gây đau mắt Da nổi mụn,… Gây suy giảm hệ miễn dịch Bụi mịn gây suy giảm hệ miễn dịch. Đây là nhận định đã được chứng minh qua các nghiên cứu y học. Đồng thời thực tiễn cũng cho thấy những người sống trong vùng ô nhiễm bụi mịn thì sẽ thường ốm vặt. Và tất nhiên nguyên nhân đằng sau các chứng bệnh cảm cúm khi trở trời, ho,…là do hệ miễn dịch suy giảm. Bụi mịn có thể làm giảm chức năng hệ miễn dịch Đặc biệt các tài liệu y học đã chỉ ra loại bụi mịn gây tác hại rất KINH KHỦNG với hệ miễn dịch. Theo đó loại bụi mịn kích thước này khi xâm nhập vào cơ thể sẽ mang theo vi rút, vi khuẩn. Và một khi tấn công thành công thì chúng sẽ để lại những chất độc hại trong cơ thể người, lâu dần sẽ gây nên tình trạng giảm khả năng miễn dịch. Gây nên những bất ổn, thất thường về tâm lý Tác hại của bụi mịn còn được chứng minh có thể gây nên những bất ổn tâm lý. Theo đó điều này được lý giải từ sự ngột ngạt do bụi mịn gây ra. Cụ thể hơn bụi mịn sẽ khiến chất lượng không khí suy giảm nghiêm trọng. Và trong 1 bầu không khí ngột ngạt thì tinh thần sẽ luôn cảm thấy khó chịu, bực dọc vô cớ. Tính tình trở nên bất ổn hơn. Gây viêm phổi, tắc nghẽn phổi mãn tính Đây là một tác hại KINH HOÀNG của bụi mịn mà có lẽ nhiều người chưa rõ. Tuy nhiên thực tế thì tác hại này đã được rất nhiều tài liệu y học, báo đài nhấn mạnh. Chính xác, bụi mịn sẽ xâm nhập cơ thể người theo đường hô hấp. Những hạt bụi mịn li ti sẽ theo đường dẫn vào khí quản, chúng tích tụ ở khí quản cũng như phổi. Từ đó gây ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng hoạt động của phổi. Ở giai đoạn đầu, người bệnh thường xuyên bị ho, hắt xì hơi,… Bụi mịn có thể gây viêm phổi Tuy nhiên tác hại nghiêm trọng của bụi mịn không dừng lại ở những cơn ho hay khó thở. Thay vào đó thời gian qua đi sự tích tụ của chúng là lớn dần. Và từ đó có thể gây nên bệnh hen suyễn, viêm phổi. Hoặc nguy hiểm hơn là gây tắc nghẽn phổi mãn tính. Gây suy giảm trí nhớ nghiêm trọng Bụi mịn còn có thể tấn công não bộ con người. Chúng mang theo những chất độc hại, vi rút,…di chuyển lên bộ não và xâm chiếm. Người cao tuổi là đối tượng dễ gặp phải tình trạng này. Theo đó khi bộ não bị ảnh hưởng thì sẽ gây ra những hệ lụy đi kèm. Và một trong số đó là suy giảm trí nhớ nghiêm trọng. Người sống trong môi trường không khí lắm khói bụi lâu dài thông thường sẽ hay bị chứng “quên quên, nhớ nhớ”. Đầu óc khó tập trung, sáng tạo khi làm việc. Chưa hết các nghiên còn chỉ ra bụi mịn còn có thể gây thoái hóa não, suy nhược hệ thần kinh,… Gây nên bệnh nhồi máu cơ tim Danh sách những tác hại của bụi mịn không thể nào thiếu chứng bệnh “nhồi máu cơ tim”. Đơn giản bởi vì những hạt bụi mịn siêu nhỏ được chứng minh có khả năng xâm nhập vào máu. Trong thời gian ngắn có thể gây nên chứng tắc nghẽn mạch nhồi máu cơ tim. Đặc biệt bụi mịn cũng được chứng minh là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây nhiễm độc máu và chứng “máu khó đông”. Bụi mịn gia tăng tỷ lệ mắc bệnh nhồi máu cơ tim Gây nên nhiều vấn đề cho phụ nữ mang thai Bụi mịn gây ra hàng loạt những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Trong đó theo khuyến cáo thì những tác hại của bụi mịn với phụ nữ mang thai là rất nghiêm trọng. Điển hình có thể kể đến một vài bất cập đe dọa đến sức khỏe mẹ và bé như là Nhiễm độc máu nhau thai Thai chậm phát triển Trẻ sinh ra bị tự kỷ Trẻ sinh ra bị thiếu cân,… Gây ung thư Bụi mịn được ghi nhận có thể chứa kim loại nặng. Phổ biến là loại bụi mịn Vì thế khi chúng xâm nhập vào cơ thể sẽ trở thành tác nhân gây ung thư. Không những thế bụi mịn cũng có thể khiến DNA biến đổi. Từ đó gây ra những hệ lụy nghiêm trọng với sức khỏe con người. 4 phương pháp chống bụi mịn hiệu quả Những tác hại của bụi mịn có thể nói thật KHỦNG KHIẾP. Vì thế không bất ngờ khi bụi mịn đang được xem như “vũ khí” giết người. Vậy giải pháp nào giúp chống lại “bụi mịn” hiệu quả? Bạn có thể tham khảo 4 phương pháp đang được tuyên truyền mạnh mẽ sau đây. Hạn chế đi vào tuyến đường đông đúc Hạn chế di chuyển đến khu vực có nhiều bụi mịn Đây là việc đầu tiên bạn cần làm để ngăn ngừa tác hại của bụi mịn. Tuy rằng tình trạng bụi mịn đang trở nên báo động hiện nay, song giữa các khu vực khác nhau thì mức độ bụi mịn được đo lường khác nhau. Do đó bạn hãy hạn chế di chuyển đến khu vực có mức độ bụi mịn cao. Chẳng hạn như là Khu vực đường cao tốc Khu vực xe cộ tấp nập Khu vực vừa có hỏa hoạn,… Tốt nhất bạn nên thường xuyên cập nhật những thông tin thời tiết để nắm được báo cáo về mức độ ô nhiễm ở các khu vực trọng điểm. Lời khuyên nhỏ bạn cũng nên tránh ra ngoài vào giờ cao điểm. Đó là khoảng thời gian từ 7h - 8h và 18h - 19h. Sử dụng khẩu trang chuyên dụng, đồ bảo hộ khi ra ngoài Hạn chế ra ngoài vào giờ cao điểm là một giải pháp bạn nên ghi nhớ để áp dụng chống tác hại của bụi mịn. Tuy nhiên thực tế cuộc sống luôn bận rộn nên sẽ có lúc bạn phải ra đường vào khoảng thời gian đó. Lúc này, bạn hãy áp dụng 1 số cách bảo vệ bản thân. Đơn giản nhất là sử dụng khẩu trang để ngăn cản sự xâm nhập của bụi mịn. Đặc biệt bạn nhớ chọn loại khẩu trang chuyên dụng. Đồng thời mặc thêm quần áo bảo vệ bên ngoài. Như vậy mới đem lại hiệu quả bảo vệ tốt nhất. Trồng nhiều cây xanh quanh nhà ở Bụi mịn không chỉ có ở ngoài đường, chúng cũng tồn tại ở ngay trong và ngoài ngôi nhà của bạn. Và việc trồng nhiều cây xanh quanh nhà sẽ giúp xua đuổi bụi mịn hiệu quả. Sử dụng khẩu trang chuyên dụng Cây xanh sẽ đóng vai trò lọc không khí. Từ đó mang đến bầu không khí trong lành hơn. Đặc biệt, trồng cây xanh còn là giải pháp bảo vệ môi trường, chống biến đổi khí hậu. Vậy nên, đây là hành động rất được khuyến khích. Trang bị máy lọc không khí Đây là giải pháp khoa học và hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa tác hại của bụi mịn. Nếu trồng cây xanh là phương pháp tự nhiên thì việc sử dụng máy lọc khí là phương pháp công nghệ. Theo đó máy lọc khí cũng mang lại hiệu quả ấn tượng, trở thành 1 xu hướng thịnh hành. Tuy nhiên bạn lưu ý chỉ nên sử dụng máy lọc khí trong phòng kín. Cùng với điều đó, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn thương hiệu máy lọc thật kỹ càng để tránh mua phải hàng dởm. Lắp đặt máy lọc khí Ngoài 4 phương pháp trên thì bạn cũng có thể cập nhật thêm một số giải pháp hữu ích khác như Dọn dẹp vệ sinh nhà cửa thường xuyên Không vứt rác bừa bãi Hạn chế sử dụng than, củi đốt để đun nấu,… 7 lưu ý để làm giảm tác hại của bụi mịn Áp dụng các phương pháp chống bụi mịn là điều cần thiết. Nhưng thực tế là chỉ số bụi mịn trong không khí ngày càng tăng. Chưa kể có những trường hợp bạn phải làm việc trong môi trường khói bụi. Vì thế bạn cần kết hợp cách phòng chống và lưu ý để giảm tác hại của bụi mịn. Sau đây là 7 lời khuyên dành cho bạn Vệ sinh cá nhân sạch sẽ sau một ngày làm việc Đây là lưu ý quan trọng đầu tiên bạn cần ghi nhớ. Theo đó bạn hãy luôn đảm bảo vệ sinh cá nhân sạch sẽ. Tốt nhất bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm sữa tắm. Như thế thì việc loại bỏ các bụi mịn trong nang lông hiệu quả hơn. Tắm rửa sạch sẽ sau một ngày làm việc Đặc biệt bạn cũng đừng bỏ qua bước vệ sinh mũi nhé. Đồng thời nếu được bạn nên massage xông hơi. Khi ấy thì những bụi mịn, vi khuẩn ẩn sâu trong tế bào da cũng sẽ được gội rửa sạch sẽ. Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao Luyện tập thể thao là việc tốt cho sức khỏe. Đặc biệt trong điều kiện không khí nhiều khói bụi như hiện nay thì điều ấy lại càng quan trọng hơn. Cụ thể việc tập luyện thể thao giúp cải thiện dung tích phổi, đẩy mạnh việc đào thải của phổi. Như vậy thì tất nhiên những bụi bẩn cũng sẽ theo đó được đào thải ra ngoài. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo các bài tập hít thở, yoga đơn giản. Hạn chế tối đa việc hút thuốc lá Hút thuốc lá kết hợp bụi mụn gia tăng hậu quả nghiêm trọng Hút thuốc là sẽ tàn phá “lá phổi”. Đây là nhận định đã và đang được chứng minh bằng “thực tiễn” hiện nay. Vì thế tác hại của bụi mịn sẽ càng nghiêm trọng hơn nếu bạn nghiện hút thuốc. Xây dựng thực đơn ăn uống chuẩn khoa học Để hạn chế các tác hại của bụi mịn thì việc bồi bổ sức khỏe là cần thiết. Thay vì ttạo thêm những áp lực cho cơ thể qua con đường ăn uống, bạn hãy xây dựng cho mình một thực đơn dinh dưỡng khoa học. Để loại bỏ bụi mịn trong cơ thể, bạn nên tăng cường Vitamin C. Đồng thời việc bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng quan trọng. Xây dựng chế độ ăn khoa học Uống nước nhiều mỗi ngày Uống nước đầy đủ mỗi ngày là thói quen rất tốt cho sức khỏe. Và bạn có biết rằng uống nước còn là cách đào thải độc tố hiệu rủa. Đặc biệt với thời tiết ô nhiễm hiện nay thì việc bổ sung nước là rất quan trọng. Lưu ý nhỏ Cơ thể bị thiếu nước sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng. Trong đó đẩy nhanh những tác hại của bụi mịn chính là một lý do. Uống nước cam thanh lọc, giải nhiệt Như đã phân tích thì để giảm đi những tác hại nghiêm trọng của bụi mịn, bạn cần bổ sung vitamin C cho cơ thể. Vì thế một ly nước cam vắt mỗi buổi sáng là lựa chọn hoàn hảo. Hàm lượng Vitamin C cũng như chất oxy hóa trong cam sẽ giúp thanh lọc, đào thải tạp chất. Bổ sung Vitamin giảm tác hại từ bụi mịn Đặc biệt nếu bạn không thích nước cam thì có thể thay thế bằng loại thức uống khác. Chẳng hạn như Nước chanh Nước ép dứa Nước ép việt quất Nước trà gừng Trà bạc hà,… Nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya Bụi mịn xâm nhập vào cơ thể sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng. Vì thế bạn không nên tạo thêm gánh nặng cho cơ thể mình bằng cách làm việc quá sức. Lời khuyên dành cho bạn là hãy nghỉ ngơi hợp lý. Tuyệt đối tránh thức đêm muộn liên tục nhiều ngày. Hãy nhớ rằng khi cơ thể bạn nghỉ ngơi có đủ sức khỏe thì các bộ phận cũng thực hiện tốt nhiệm vụ của mình. Từ đó hiệu quả đào thải bụi, chất độc ra ngoài cơ thể sẽ cao hơn. Chúng tôi vừa điểm qua một vài tác hại của bụi mịn. Bạn có thể thấy những ảnh hưởng KINH HOÀNG của tác nhân mang tên “bụi mịn” với sức khỏe. Vậy từ bây giờ bạn hãy nhanh tay hành động để bảo vệ sức khỏe trước những tác hại ấy. Đặc biệt, bạn nên thăm khám sức khỏe tổng quát để bảo vệ cơ thể của mình trước mọi tác nhanh 1 cách nhanh chóng và kịp thời nhé. BÀI VIẾT BẠN NÊN ĐỌC Tác hại của thuốc lá Tác hại của thuốc tây dài hạn Các cách giải rượu Bài viết tham vân từ Bác Sĩ Hoàng Hải Khẩu trang 3M 9501VT có nghĩa lọc được 95% hoặc khẩu trang N99 là lọc 99% bụi có trong không khí, kể cả bụi siêu mịn, 2 loại chứa than hoạt tính có thể giúp bạn tránh tiếp xúc trực tiếp với luồng không khí ô nhiễm vào đường trang 3M 9001V là khẩu trang bảo hộ chuyên dùng trong các môi trường có nhiều chất bụi độc hại. Với thiết kế tiên tiến, sản phẩm thích hợp cho những người thường xuyên phải di chuyển ngoài đường hay làm việc trong môi trường ô nhiễm, sản phẩm sử dụng trong vòng 1 trang Airpop có công dụng ngăn chặn 99% các loại bụi có kích thước từ micromet PM trở xuống đến PM tiện lợi trong môi trường nhiều khói bụi, sương mù, bụi bẩn công nghiệp,...Người tiêu dùng nên chọn khẩu trang ôm sát mặt nhằm chặn không khí bẩn vào mũi, miệng, cho phép tối đa 5% không khí đi qua các khoảng trống. Sử dụng khẩu trang có độ thoáng, người đeo thấy thoải mái, hô hấp bình thường. Khẩu trang phải che được hết phần mũi và miệng, như vậy mới bảo vệ được hệ hô hấp một cách hiệu được đeo ngược mặt của khẩu trang do mặt bên ngoài tiếp xúc trực tiếp với ô nhiễm, gây hại cho đường hô hấp. Khi mua khẩu trang cần tìm hiểu nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo hiệu quả, tránh lãng phí. Theo thống kê của Trung tâm Quan trắc Môi trường Việt Nam, nồng độ bụi mịn trong không khí ở 2 thành phố lớn là Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh đang ở mức báo động. Vậy bụi mịn là gì và có hại ra sao? Làm thế nào để bảo vệ bản thân tránh khỏi những tác hại của bụi mịn? Hãy cùng tham khảo những thông tin chi tiết được chia sẻ trong bài viết dưới đây. 3 cách phòng chống bụi mịn bạn cần biết Bụi mịn, bụi siêu mịn là gì? Bụi nói chung là một hỗn hợp phức tạp gồm các hạt vô cơ và hữu cơ ở dạng lỏng hoặc dạng rắn, có thể bay lơ lửng trong không khí. Vậy bụi mịn là gì? Bụi mịn là bụi có kích thước siêu nhỏ, khó nhận biết và gây nên nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Nguyên nhân bụi mịn xuất hiện ngày càng nhiều là do tình trạng ô nhiễm không khí, khí thải từ phương tiện giao thông, nhà máy công nghiệp, công trình xây dựng, rác thải, cháy rừng… Bụi mịn pm Bụi mịn là hạt bụi li ti có kích thước 2,5 micron trở xuống nhỏ hơn khoảng 30 lần tóc người có ở trong không khí. Loại bụi này được hình thành từ các chất như cacbon, nitơ và nhiều hợp chất kim loại khác. Đây là loại bụi mà mắt thường không nhìn thấy được, dễ tác động gây ra kích ứng mũi và làm viêm đường hô hấp của mọi người, đặc biệt là các trẻ nhỏ. Phân biệt bụi mịn và bụi siêu mịn Bụi mịn pm Bụi mịn pm là loại hạt bụi dạng lỏng hoặc rắn trôi nổi trong không khí. Những hạt bụi này có kích thước siêu nhỏ với đường kính nhỏ hơn hoặc bằng 1 micromet. Bụi mịn pm thường xuất hiện vào những ngày nhiệt độ thấp hoặc không khí khô. Vì thế trong những lúc thời tiết khô hạn sẽ gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm đi sâu vào trong phổi. Để hiểu rõ tác hại của loại bụi mịn, mọi người đừng bỏ qua những thông tin chi tiết được chia sẻ cụ thể ngay trong phần tiếp theo. Tác hại của bụi mịn Bụi mịn là gì và có hại như thế nào? Bụi mịn rất dễ đi sâu vào cơ thể và gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, phải kể đến như Tác hại của bụi mịn Bệnh về hô hấp Bụi mịn kết hợp với hàm lượng cao khí CO hay SO2, NO2 sẽ khiến tế bào thiếu oxy gây kích ứng mắt, mũi, họng, phổi, gây ho, hắt hơi và các bệnh về hô hấp. Ngoài ra, loại bụi này còn có thể gây bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính. Bệnh về tâm lý Ô nhiễm bụi mịn nghiêm trọng khiến môi trường trở nên ngột ngạt, khó thở, từ đó ảnh hưởng đến tâm lý và thói quen sinh hoạt của người dân. Nhồi máu cơ tim Bụi mịn có thể xâm nhập vào phế nang, qua vách ngăn khí – máu và đi vào hệ tuần hoàn, làm vỡ mạch máu, tạo ra sự nghẽn mạch dẫn đến nhồi máu cơ tim. Chỉ số bụi mịn cao còn ảnh hưởng đến toàn hệ thống thần kinh. Suy giảm trí nhớ Không khí ô nhiễm làm ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ, tăng nguy cơ bị đột quỵ, đồng thời làm giảm trí nhớ, trầm cảm. Bên cạnh các tác hại trên, bụi siêu mịn còn được mệnh danh là “sát thủ thầm lặng” có thể gây ra các bệnh như xơ gan, rối loạn chức năng gan, tăng nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa, gây kháng insulin và tăng biến chứng của bệnh tiểu đường… 3 Cách chống bụi mịn và bảo vệ sức khoẻ gia đình bạn Để bảo vệ cơ thể tránh được những tác động từ bụi mịn, mỗi chúng ta cần trang bị những kiến thức về cách phòng tránh bụi mịn khi ra đường và cả khi ở trong chính ngôi nhà của mình. 3 cách chống bụi mịn bạn nên biết Sử dụng khẩu trang chống bụi mịn khi ra đường Khẩu trang là vật dụng hữu ích trong những thời điểm có dịch bệnh hoặc không khí bị ô nhiễm như hiện nay. Tuy nhiên, những loại khẩu trang thông thường sẽ không thể ngăn cản được tác động của những hạn bụi siêu mịn. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe trong những ngày không khí ô nhiễm nghiêm trọng, chúng ta cần dùng khẩu trang chống bụi siêu mịn chuyên dụng hoặc đeo hai chiếc khẩu trang y tế lồng vào nhau. Sử dụng máy lọc bụi mịn trong nhà Sử dụng các loại máy lọc không khí chính là cách tốt nhất để chúng ta bảo vệ cơ thể tránh khỏi tác hại của bụi mịn và nhiều tác nhân gây bệnh khác. Hiện nay, trên thị trường đã có rất nhiều loại máy lọc có khả năng lọc sạch các loại vi khuẩn, nấm mốc, đặc biệt là lọc được bụi siêu mịn pm và pm Hơn thế nữa, một số loại máy lọc cao cấp còn có thể đo được chất lượng không khí sau lọc và tích hợp thêm nhiều tính năng hiện đại khác. >> Tham khảo [Giải đáp] Máy lọc không khí nào tốt nhất hiện nay? Biện pháp hạn chế tác hại của bụi mịn Chỉ số bụi mịn Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh ngày càng tăng cao, mỗi người đều cần chủ động phòng tránh những tác hại do loại bụi này gây ra bằng cách Hình thành thói quen vệ sinh mũi họng thường xuyên. Tập luyện thể thao để nâng cao sức đề kháng. Ăn uống đủ dưỡng chất, uống nhiều nước và hạn chế tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi. Hạn chế mở cửa sổ và đi ra ngoài vào những ngày có cảnh báo ô nhiễm không khí nặng. Những thông tin về bụi mịn là gì, tác hại và cách phòng chống bụi mịn đã được cung cấp chi tiết trong bài viết. Có thể thấy, loại bụi này gây ra những tác hại khôn lường cho sức khỏe. Vì vậy, hãy bảo vệ bản thân và gia đình tránh khỏi những tác động tiêu cực do bụi mịn gây ra.

cách chống bụi mịn